¿Tienes alguna cuerda en casa que tengas guardada? Búscala y aprovecha estos distintos ejercicios y maneras de entrenar en casa con una cuerda, una forma divertida pero exigente de ejercitar tu cuerpo.
El boxeo es una buena forma de mejorar tu coordinación y destreza, en esta segunda parte te brindamos más consejos para mejorar de una forma iniciar una técnica y empezar a profundizar en este deporte.
¿Deseos de empezar a conocer el boxeo como una forma de entrenamiento? Aquí tienes unos conceptos básicos para aprender a posicionarte y golpear para que practiques en casa.
En casa nos toca ubicar objetos que podamos aprovechar y nos ayuden a reemplazar las máquinas y dispositivos del gimnasio. Con una silla, te presentamos esta rutina para ejercitarte en casa.
Salto de cuerda, lagartijas, sentadillas, desplantes y burpee. ¿Quieres una rutina completa para ejercitarte en casa? Aquí tienes una para realizar durante varios días de la semana.
Te mostramos una nueva rutina de ejercicios de abdominales que puedes realizar en casa para fortalecer esta zona del cuerpo de una forma fácil y rápida en algún espacio de tu jornada.
